Tu cuerpo almacena lo que no pudiste procesar

Las experiencias que has vivido no se almacenan únicamente como recuerdos.
Se almacenan en el cuerpo.

En forma de tensión muscular, en la respiración, en los tejidos, en las respuestas automáticas del sistema nervioso…

Especialmente aquellas experiencias que fueron demasiado intensas o que no pudieron procesarse completamente. 

Cuando eso ocurre, el cuerpo activa respuestas fisiológicas y emocionales de supervivencia; pero si no pueden completarse, la energía asociada a esas respuestas se queda sin salida, se mantiene.

Y lo que queda retenido… no queda en vano. 

Se convierte en tensión, en bloqueo, en somatización.
En una forma de estar en el mundo.

Por eso, muchas veces no respondes al presente.
Reaccionas desde un pasado que sigue activo en tu cuerpo.

El cuerpo se convierte en la mente subconsciente. 

A través de la repetición de experiencias y emociones, tu fisiología memoriza estados internos. 

Y llega un punto en el que ya no necesitas pensar para sentirte de determinada manera. Tu cuerpo entra automáticamente en ese estado.

Se vuelve adicto a esa química.
Al estrés. A la ansiedad. A la autoexigencia. A la inseguridad.

Según la ley de Hebb: las neuronas que se activan juntas, se conectan juntas. 

Cuanto más repites un estado emocional, más se refuerzan esas conexiones neuronales… hasta que ese estado se convierte en tu forma habitual de ser. Tu personalidad.

Por eso cambiar solo desde la mente es insuficiente.
Puedes entender lo que te pasa, puedes intentar actuar diferente… pero si tu cuerpo sigue en el mismo patrón, vas a volver ahí.

Porque el cuerpo está viviendo en el pasado.

Las emociones son energía en movimiento

Las emociones tienen una función más importante de la que creemos.
Son respuestas biológicas diseñadas para movilizarte. 

Por ejemplo: 

El miedo prepara tu cuerpo para huir.
La rabia para defender.
La tristeza para aislarte y procesar.

La palabra “emoción” viene del latín “emovere” que significa movimiento hacia afuera. 

Pero cuando esa energía no puede expresarse en la acción (porque no era seguro, porque era demasiado intenso, porque tuviste que priorizar un vínculo y adaptarte…), esa acción se interrumpe. 

Y esa energía retenida es la base de muchas somatizaciones.

Por eso el cambio real no pasa solo por comprender lo que te ocurrió, sino por permitir que esa energía vuelva a moverse y a completarse.

Aquí es donde el trabajo con la respiración y el sistema nervioso se vuelve clave.

Qué ocurre cuando respiras de forma consciente y conectada

Cuando respiras de forma consciente y conectada, (inhalando y exhalando en un patrón circular, sin pausas), estás modificando directamente tu estado fisiológico. 

Cambia tu química interna, tu ritmo cardíaco, tu nivel de activación… Y al mismo tiempo, ocurre algo fundamental en el cerebro: la actividad de la amígdala y la corteza prefrontal (la analítica) disminuye.

Estos estados están asociados a una mayor apertura interna y acceso al subconsciente.

Es ahí donde el cuerpo empieza a mostrar lo que se estaba reteniendo
Y lo puede hacer de muchas formas.

NeuroBreath: acceder al subconsciente desde el cuerpo

El trabajo con NeuroBreath permite reunir y alcanzar todas las condiciones para el acceso a la energía y experiencias estancadas en el cuerpo, y que puedan así encontrar el camino para liberarse 

Neurobreath integra la respiración consciente conectada con el sonido, la voz, la vibración, la visualización y el movimiento para acceder directamente al sistema nervioso. 

Ondas binaurales y sonido: cómo influyen en tu cerebro

Parte del sonido que utilizamos en Neurobreath se basa en ondas binaurales. 

Las ondas binaurales funcionan generando dos frecuencias ligeramente distintas a cada oído. El cerebro, al intentar integrarlas, produce una tercera frecuencia interna que permite sincronizar las ondas cerebrales.

Esto nos permite inducir estados alpha o theta con mayor facilidad. 

Las ondas alfa aparecen cuando el cuerpo y la mente se calman, permitiéndote entrar en un estado de mayor conexión interna y apertura.

Y las ondas theta son aún más profundas: apagan la mente analítica y facilitan el acceso al subconsciente, donde se almacenan las emociones y los patrones.

Neuroplasticidad: cuando el cerebro se vuelve flexible

Cuando mediante la respiración, sonido, y regulación tu cerebro entra en ondas alfa y theta, no solo estás relajando tu sistema.
Estás saliendo del modo reacción y alerta en el que seguro has estado viviendo la mayor parte de tu vida.

En el estado habitual (de ondas beta) estás pensando, analizando, reaccionando…

Es el estado donde tu mente está constantemente interpretando el pasado o anticipando el futuro. Y desde ahí, tu cerebro tiende a repetir los mismos circuitos, los mismos pensamientos y las mismas emociones.

Pero cuando reduces esa actividad y entras en alfa (y especialmente en theta), la mente analítica pierde el mando … y el cerebro se vuelve más plástico.

Lo que quiere decir que en estos estados, el cerebro tiene una mayor capacidad de reorganizar sus conexiones. 

Es como si salieras del piloto automático y entraras en un espacio donde puedes reprogramarte y abandonar las viejas partes de ti, para que lo nuevo pueda instalarse. 

Tu cuerpo no puede experimentar una nueva realidad con el mismo cerebro que creó la anterior. Necesitas entrar en un estado en el que el cerebro sea más flexible, más abierto, y menos condicionado por el pasado.

Cómo el cuerpo libera la memoria emocional

Mediante la respiración, sonido, voz guiada y resto de elementos que incorporamos en neurobreath, en el cuerpo logramos crear un contexto de seguridad interna.

Y esto es clave.

Porque el sistema nervioso solo permite que salga lo que está retenido cuando siente que hay suficiente seguridad. Si no, sigue manteniéndolo bloqueado como forma de protección.

Por eso, en el día a día, parece que no hay emociones o memorias activas. No sentimos que estén ahí, pero no porque no estén… sino porque tu sistema no tiene las condiciones para procesarlas.

Es cuando entras en estados más profundos, cuando la mente se calma, cuando el cuerpo baja la defensa… que el sistema nervioso empieza a abrirse y revelar lo que almacenaba en el subconsciente.

Esta memoria puede expresarse de muchas formas a través del cuerpo. 

• Como sensaciones físicas.
• Como emociones intensas.
• Puede sentirse como calor, presión, hormigueo, temblores, liberación de tensión muscular.
• Puede aparecer llanto, risa, descarga emocional.
• O incluso movimientos espontáneos del cuerpo.

Es el sistema nervioso completando respuestas que en su momento no pudo completar.
Liberando energía que quedó interrumpida.

Es su forma de terminar aquello que tenía pendiente. Y entonces: 

El sistema nervioso deja de sostener tanta tensión.
El cuerpo deja de reaccionar desde la memoria pasada. 

Y aparece una sensación de mayor espacio interno, regulación, expansión y presencia.

Visualización y nuevas identidades

Una vez hemos liberado la carga emocional que nos enfermaba y anclaba al pasado… es hora de crear la nueva experiencia corporal e identidad con la que ahora queremos vivir en el mundo. 

Podemos utilizar la meditación y la visualización más allá de para “imaginar cosas”. Son verdaderas herramientas de transformación y cambio. 

Cuando estás en estos estados elevados, el cerebro no distingue completamente entre lo que estás viviendo allí fuera en el mundo, y lo que recreas y experimentas internamente.

Si en ese momento empiezas a visualizar una nueva versión de ti (cómo piensas, cómo sientes, cómo actúas) y lo haces con una emoción elevada, estás activando nuevas redes neuronales.

Estás literalmente ensayando el futuro en tu cerebro.
Cuanto más repites ese estado interno, más se fortalece ese nuevo circuito.

Esto significa que no solo estás dejando de reforzar los estados corporales del pasado…
sino que también estás empezando a construir una nueva identidad.

No empezaste por curiosidad.

Que hoy te dediques a la terapia o al acompañamiento no es casualidad. 

Seguramente empezaste este camino porque algo no estaba bien dentro de ti. Ya sea un malestar físico, emocional, o una sensación difícil de explicar, pero que intuías que venía de un lugar profundo. De querer buscar respuestas.

Es lo que te motivó a querer entenderte, conocerte, descubrir cómo funciona tu cuerpo y por qué te sientes como te sientes.

Entonces en ese proceso, hiciste lo que la mayoría hacemos: formarte, explorar, probar herramientas, acumular conocimiento. 

Y sí, avanzaste. Pero si eres completamente honesto contigo, puede que aún haya algo que no termina de resolverse.

• Patrones que se repiten. 
• Desgaste.
• Bloqueos que aparecen justo cuando quieres crecer.
• Una voz interna que sigue ahí, y te hace dudar de ti.

Esa sensación de “sé mucho… pero no acabo de cambiar del todo”.

Pero es que además esto no solo te afecta a ti.

Afecta directamente a cómo acompañas.

Los sistemas nerviosos se reconocen, se hacen de espejo, y se influyen constantemente. Si tú no estás regulado, te costará sostener procesos tus pacientes sin agotarte, sin absorber lo del otro o sin perder claridad, tu centro y tu energía.

Tu presencia terapéutica no depende solo de lo que sabes.
Depende del estado en el que estás cuando haces terapia. 

Depende precisamente de este nivel más profundo del que hemos hablado hoy y que aún no has abordado.

Puedes entender tus patrones, analizarlos, o explicarlos perfectamente… pero si tu cuerpo sigue reaccionando igual, el cambio no se puede dar ni consolidar. 

Tu problema está incrustado en tu sistema nervioso. Y hasta que no te sumerjas en la realidad de lo que tu cuerpo guarda, no hay cambio que pueda darse.

Es hora de que te transformes como terapeuta

Si al leer esto has sentido que resuena contigo,
probablemente ya sabes que hay un siguiente paso para ti.

Quiero poder ayudarte y por eso he creado una formación en formato retiro presencial donde trabajaremos tu desarrollo tanto profesional como personal como terapeuta. 

Diseñado para que puedas masterizar habilidades como terapeuta holístico de las 4 esferas (física, química, emocional y energética) a la vez que vives una transformación y sanación del cuerpo, el sistema nervioso y la liberación real de lo que sigue activo.

Para así poder encarnar ese terapeuta que siempre quisiste ser. 

El retiro es un espacio para dejar de entender… y empezar a transformar.

Si sientes que por fin es momento de ese salto que tanto estabas esperando:

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Estoy disponible para cualquier duda que necesites 

Un abrazo,

Álvaro